Bedankt!
Deze cursus wordt gegeven onder supervisie van Astrid Alkemade zij is geregistreerd bekkenfysiotherapeut.
Er wordt gelet op de kwaliteit van bewegen maar ook wordt de belastbaarheid en de belasting goed in de gaten gehouden. De cursus is voor zwangere en bevallen vrouwen en ook als je bekkenklachten hebt kun je deelnemen aan de cursus. Het blijkt zelfs dat je dan juist baat hebt bij het "goede bewegen".
Een persoonlijk contact is in deze cursus erg belangrijk.
De cursus ZwangerFit wordt in de wintermaanden in de sportschool Go4fit Premium aan de Homberg gegeven en bestaat uit cardio-en krachttraining aan fitness apparatuur en specifieke oefeningen zoals bekkenbodemoefeningen. In de zomermaanden bij goed weer wordt de cursus buiten gegeven met een aangepast programma op onze locatie Blauwe Hof in het groen aan het Wijchens meer.
2x per jaar is er een workshop "Fit In, Fit out", waarin voorlichting gegeven wordt over bekken-bekkenbodemproblemen rondom de zwangerschap en bevalling.
Er wordt gelet op de kwaliteit van bewegen maar ook wordt de belastbaarheid en de belasting goed in de gaten gehouden. De cursus is voor zwangere en bevallen vrouwen en ook als je bekkenklachten hebt kun je deelnemen aan de cursus. Het blijkt zelfs dat je dan juist baat hebt bij het "goede bewegen".
Een persoonlijk contact is in deze cursus erg belangrijk.
De cursus ZwangerFit wordt in de wintermaanden in de sportschool Go4fit Premium aan de Homberg gegeven en bestaat uit cardio-en krachttraining aan fitness apparatuur en specifieke oefeningen zoals bekkenbodemoefeningen. In de zomermaanden bij goed weer wordt de cursus buiten gegeven met een aangepast programma op onze locatie Blauwe Hof in het groen aan het Wijchens meer.
2x per jaar is er een workshop "Fit In, Fit out", waarin voorlichting gegeven wordt over bekken-bekkenbodemproblemen rondom de zwangerschap en bevalling.
