Fysiotherapie Baat

Bij Fysio- en Manuele Therapie Baat worden er iedere donderdag van 19.30 tot 20.30 ZwangerFit trainingen gegeven door bekkenfysiotherapeut Marijke Kloosterboer. Dit zijn actieve lessen, met als doel het lichaam op een juiste manier te trainen tijdens en na de zwangerschap. In de lessen wordt aandacht besteed aan stabiliteit van de rug en het bekken, kracht, uithoudingsvermogen, de bekkenbodem en ontspanning. Daarnaast wordt er ook theorie besproken, afhankelijk van de vraag van de groep. Bij mooi weer wordt er in de zomer ook af en toe buiten getraind.

ZwangerFit is geschikt vanaf de 12e week van zwangerschap en zodra de eerste controle bij de verloskundige of gynaecoloog is geweest. Vier tot zes weken na je bevalling kan je weer starten met de trainingen, om zo je lijf weer verantwoord sterker te maken.