Bedankt!
De cursus ZwangerActief bestaat uit 8 uur. De eerste 4 lessen wordt er eerst een uur gesport en daarna nog een half uur theorie besproken die gerelateerd is aan de zwangerschap en bevalling (ontsluitingsfase, persfase, ademhalingstechnieken, kraambed, etc.). Het grootste gedeelte van de les bestaat uit oefeningen die gericht zijn op de basisstabilisatie (houding/ beweging) en het voorkomen of verminderen van zwangerschapsgerelateerde klachten. Er wordt gewerkt met fitnessapparatuur, losse materialen, muziek etc.
De cursus vindt plaats in kleine groepen, met cursisten die in dezelfde fase van de zwangerschap zitten.
Na de bevalling bieden we de MamaActief cursus (6 lessen) aan om te werken aan het herstel, waarin de 1e les de baby's ook van harte welkom zijn!
De cursus vindt plaats in kleine groepen, met cursisten die in dezelfde fase van de zwangerschap zitten.
Na de bevalling bieden we de MamaActief cursus (6 lessen) aan om te werken aan het herstel, waarin de 1e les de baby's ook van harte welkom zijn!
