Bedankt!
ZwangerFit® is een training voor zwangere vrouwen onder begeleiding van een gecertificeerde ZwangerFit® Bekkenfysiotherapeute Dinja Mennis. Tijdens deze training ligt het accent op fit worden en blijven tijdens je zwangerschap. Vanaf de 12e week van de zwangerschap kun je starten met ZwangerFit®. Er wordt geoefend op basis van individuele belastbaarheid. Het is een cursus op maat: dus iedereen kan meedoen!
MamaFit® is een training voor Mama's die op een verantwoorde manier weer willen sporten of begeleidt willen worden om te gaan sporten. Tijdens deze training ligt het accent op fit worden na de bevalling. Vanaf de 6e week na de bevalling kun je starten met MamaFit®. Er wordt geoefend op basis van individuele belastbaarheid. Het is een cursus op maat: dus iedereen kan meedoen!
Hoe wordt er les gegeven?
Tijdens de actieve lessen wordt er actief gewerkt in een doorlopende groep van zwangeren en mama's. Er kan gebruik worden gemaakt van fitnessapparatuur en oefenmateriaal. De lessen zijn gericht op het behoud of het verbeteren van conditie en spierkracht, daarnaast is er extra aandacht voor stabiliteit van het bekken, lage rug en bekkenbodemspieren.
ZwangerFit® en MamaFit® wordt gegeven op dinsdagavond van 18.30 uur tot 19.30 uur. In combinatie met ZwangerFit® bieden we BevalFit® aan. Dit is een coaching die bestaat uit 6 lessen die gegeven wordt op dinsdagavond van 19.30 uur tot 20.00 uur voor een goede voorbereiding op de bevalling.
Wilt u meer informatie over de ZwangerFit®, MamaFit® en/of BevalFit® cursussen, neem dan contact op met mij (Dinja Mennis): 043-3614553 of info@fysioheer.nl
MamaFit® is een training voor Mama's die op een verantwoorde manier weer willen sporten of begeleidt willen worden om te gaan sporten. Tijdens deze training ligt het accent op fit worden na de bevalling. Vanaf de 6e week na de bevalling kun je starten met MamaFit®. Er wordt geoefend op basis van individuele belastbaarheid. Het is een cursus op maat: dus iedereen kan meedoen!
Hoe wordt er les gegeven?
Tijdens de actieve lessen wordt er actief gewerkt in een doorlopende groep van zwangeren en mama's. Er kan gebruik worden gemaakt van fitnessapparatuur en oefenmateriaal. De lessen zijn gericht op het behoud of het verbeteren van conditie en spierkracht, daarnaast is er extra aandacht voor stabiliteit van het bekken, lage rug en bekkenbodemspieren.
ZwangerFit® en MamaFit® wordt gegeven op dinsdagavond van 18.30 uur tot 19.30 uur. In combinatie met ZwangerFit® bieden we BevalFit® aan. Dit is een coaching die bestaat uit 6 lessen die gegeven wordt op dinsdagavond van 19.30 uur tot 20.00 uur voor een goede voorbereiding op de bevalling.
Wilt u meer informatie over de ZwangerFit®, MamaFit® en/of BevalFit® cursussen, neem dan contact op met mij (Dinja Mennis): 043-3614553 of info@fysioheer.nl
