Bedankt!
ZwangerFit is een eigentijdse cursus voor de zwangere vrouw en haar partner. In deze vernieuwde opzet van zwangerschapsbegeleiding is de jarenlange ervaring op het gebied van de zwangerschapsgym gebundeld met de laatste inzichten over bekkenpijn tijdens de zwangerschap en de kennis van bekkenbodem(dys)functies. Dit wordt praktisch uitvoerbaar gemaakt met basiselementen uit de aerobic en fitness. Door de specifieke deskundigheid en de signaleerfunctie van de ZwangerFit-docente kan de actieve vrouw in haar zwangerschap zo optimaal mogelijk begeleid worden.
Voor wie is ZwangerFit?
ZwangerFit is bedoeld voor gezonde zwangeren die actief willen zijn en blijven. Vrouwen merken in hun zwangerschap vaak dat ze vanaf ongeveer de vierde maand niet meer zo actief kunnen sporten. Veel vrouwen stoppen met hun sport uit angst en onbekendheid met in de zwangerschap actief zijn. Dat is heel jammer, omdat het juist goed is voor moeder en kind om in beweging te blijven.
Vanaf de 16de week kan je daarom al starten met ZwangerFit. Het voordeel van zo vroeg starten is dat conditie, fitheid en spierkracht nog vrij goed op niveau zijn. Door gericht te trainen is de verwachting dat dit niveau hoog blijft in de rest van de zwangerschap.
Het is een cursus op maat: Iedereen kan meedoen. Bij ZwangerFit wordt geoefend op basis van individuele belastbaarheid en niet alleen op zwangerschapsduur. Daarnaast worden er theorieonderwerpen behandeld op basis van interesse in een specifiek onderwerp op dat moment.
Voor wie is ZwangerFit?
ZwangerFit is bedoeld voor gezonde zwangeren die actief willen zijn en blijven. Vrouwen merken in hun zwangerschap vaak dat ze vanaf ongeveer de vierde maand niet meer zo actief kunnen sporten. Veel vrouwen stoppen met hun sport uit angst en onbekendheid met in de zwangerschap actief zijn. Dat is heel jammer, omdat het juist goed is voor moeder en kind om in beweging te blijven.
Vanaf de 16de week kan je daarom al starten met ZwangerFit. Het voordeel van zo vroeg starten is dat conditie, fitheid en spierkracht nog vrij goed op niveau zijn. Door gericht te trainen is de verwachting dat dit niveau hoog blijft in de rest van de zwangerschap.
Het is een cursus op maat: Iedereen kan meedoen. Bij ZwangerFit wordt geoefend op basis van individuele belastbaarheid en niet alleen op zwangerschapsduur. Daarnaast worden er theorieonderwerpen behandeld op basis van interesse in een specifiek onderwerp op dat moment.
