Bedankt!
Als ZwangerFit docent en bekkenfysiotherapeut geef ik met plezier wekelijks deze afwisselende cursus/training.
De training duurt 60 minuten 1 keer per week. We starten met 15 minuten warming-up op cardioapparaten. Daarna doen we een gevarieerd trainingsprogramma voor krachtuithoudingsvermogen wat binnen de zwangerschap goed is om te doen. Je kunt denken aan aerobics, oefeningen met ballen, fitnessballen, crossfit oefeningen. Armen, benen en rompmusculatuur komen elke week aan bod. Een heerlijk afwisselende training, waar je je een stuk fitter door zult voelen.
De training kan al vanaf week 12 van de zwangerschap starten en je kunt doorgaan tot de bevalling, maar je mag altijd eerder stoppen. Je zit niet vast aan een abonnement.
De groepen bestaan uit 8-12 dames.
Je mag altijd een keer meedoen om te kijken of het wat voor je is. Graag wel even aanmelden van te voren, zodat ik rekening mee kan houden dat je komt.
Na de zwangerschap ben je weer welkom om de spieren, conditie en kracht op te bouwen en je werk weer te kunnen oppakken. Dit kan bij ladyfit en je kunt al starten 6 weken na de bevalling.
Hopelijk zie ik je op de dinsdagavond aan de Leeuweriklaan.
De training duurt 60 minuten 1 keer per week. We starten met 15 minuten warming-up op cardioapparaten. Daarna doen we een gevarieerd trainingsprogramma voor krachtuithoudingsvermogen wat binnen de zwangerschap goed is om te doen. Je kunt denken aan aerobics, oefeningen met ballen, fitnessballen, crossfit oefeningen. Armen, benen en rompmusculatuur komen elke week aan bod. Een heerlijk afwisselende training, waar je je een stuk fitter door zult voelen.
De training kan al vanaf week 12 van de zwangerschap starten en je kunt doorgaan tot de bevalling, maar je mag altijd eerder stoppen. Je zit niet vast aan een abonnement.
De groepen bestaan uit 8-12 dames.
Je mag altijd een keer meedoen om te kijken of het wat voor je is. Graag wel even aanmelden van te voren, zodat ik rekening mee kan houden dat je komt.
Na de zwangerschap ben je weer welkom om de spieren, conditie en kracht op te bouwen en je werk weer te kunnen oppakken. Dit kan bij ladyfit en je kunt al starten 6 weken na de bevalling.
Hopelijk zie ik je op de dinsdagavond aan de Leeuweriklaan.
