Bedankt!
ZwangerFit bestaat hoofdzakelijk uit actieve lessen. Elke cursist traint op haar eigen niveau. De lesduur is 60 minuten. De actieve lessen (60 minuten) hebben een vaste opbouw. De eerste 45 minuten bestaan uit conditietraining en spierversterkende oefeningen. Daarna is er nog 15 minuten aandacht voor houding, ademhaling en ontspanning waarbij er informatie overdracht plaats vind en geoefend wordt ( bekkenbodem, opvangen van weeën en perstechnieken).
Lestijden
Woensdag avond:
Fit For 2 (zwangeren) 19.00- 20.00
Fit for You (na bevalling) 20.05- 21.10
Voor meer informatie kunt u ons bellen (tel: 0527-615251 ) of E-mail met Lynn de Leij.
Lestijden
Woensdag avond:
Fit For 2 (zwangeren) 19.00- 20.00
Fit for You (na bevalling) 20.05- 21.10
Voor meer informatie kunt u ons bellen (tel: 0527-615251 ) of E-mail met Lynn de Leij.
