Bedankt!
Bij bbb fysiotherapie wordt de Zwangerfitcursus aangeboden in 10 lessen. 8 lessen vinden plaats voor de bevalling, waarvan de 8e les een partnerles is en 2 na de bevalling. De lessen worden gegeven op vrijdagen van 16.00 tot 17.15. We gaan een uur flink sporten, zodat je goed fit wordt/blijft tijdens je zwangerschap. Je leert hoe je kunt trainen en waar je op moet letten en hoe je om moet gaan met klachten en wat je kunt doen om dit te verminderen. Het laatst kwartier van de les bestaat uit een stukje coaching, waarin we je voorbereiden op de bevalling. Je leert wat er in je buik gebeurt, ademhalings- en ontspanningstechnieken komen aan bod, net als baar- en pershoudingen, seksualiteit tijdens de zwangerschap en uiteraard de verschillende fases van de geboorte.
De lessen worden gegeven in de Jordaan in de sport-/yogazaal. Heb je interesse? Kijk voor meer informatie op onze website of neem vrijblijvend contact op.
De lessen worden gegeven in de Jordaan in de sport-/yogazaal. Heb je interesse? Kijk voor meer informatie op onze website of neem vrijblijvend contact op.
